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Meditation

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Von Meditation spricht man bei einer intensiven Versenkung oder tiefen Konzentration -oft unterstützt durch ein Mantra. Die Mediation soll dazu beitragen, dem meditierenden Menschen das innere Selbst beizubringen, diesen zur Erleuchtung zu führen. In einer Meditations-Therapie soll der Mensch ein verbessertes inneres Wohlbefinden samt grösserer innerer Ruhe und Gelassenheit finden. »

Lotositz

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Der Lotositz ist eine Übung beim Meditieren, welche für den Ungeübten recht schwierig und eigentümlich erscheint. Beim Lotositz ruht der rechte Fuß auf dem linken Oberschenkel und der linke Fuß auf dem rechten Oberschenkel. Unterschied zum bekannten Schneidersitz ist, dass bei letztem die Füsse nicht AUF sondern UNTER den Oberschenkeln ruhen. »

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